搬新家囉~
2023以後更新請見 沙發上的許小姐
空中瑜珈算是台灣近幾年的新興運動，
尤以台中來說，擁有空中瑜珈器材的健身房、運動會館並不多
反而是小型的工作室的開班數，甚至還高於大型會館
老姐以往都是上律動有氧、地板瑜珈的課程為主，訓練的肌群有些固定了
想嘗試不同的運動方式，也試試訓練不同的肌肉部位
常見的地板瑜珈多以墊上核心及伸展活動為主，
而空中瑜珈大部分的時間是在空中活動，稍有不慎，比在地上受傷的機率更高
因此大部分的教室都是採小班制教學，老師也比較容易照顧到每個同學，對於新手是相當親切的課程喔！
由於活動區域的關係，老姐就以分享台中市區為主
有推薦的也歡迎留言給我，我會再加入本文名單中喔！
如果沒有地域的限制，請參考以下文章
如果你已經有想要上課的區域，可直接點選以下分頁：
-> 多區連鎖店
-> 單一行政區：中區、東區、北區、北屯區、南區、南屯區、西區、西屯區
西屯區
救國團 @西屯終身學習中心
課程網址：官網連結
體驗時間：2020/01
體驗價格：不提供單堂體驗
■ 上課地點：
台中市西屯區 文心路三段126號4-6樓
■ 上課費用：
一期7堂課$2100 -> $300/堂
新會員首次報名費$100
■ 教室特色：
✔️課程種類多、開課穩定
■ 其他說明：
單單以台中來說，救國團就有10個中心，課程內容都不一樣，也不是每個中心都會開空中瑜珈。
有開的話，空中瑜珈課程都會蠻多的，基本上都很穩定地開課，只是請假不能補課。
這邊先舉西屯為例，從成果影片粗估有10個位置
實際詢問，滿班的話會有11個人，跟其他教室比起來，算是收比較多的學員
其他中心滿班還有到11個以上的，建議上課前還是先詢問中心收課人數喔！
■ 體驗心得：
這是第二次上空中瑜珈！
雖然救國團不提供體驗，但因為相對平價＋堂數少，所以直接報了一期體驗看看。
我們這一班有8名學員，部分同學看起來已經很有底子了
游珮菱老師的動作對我們來說有難度，但都是可以嘗試的程度，感覺是相當有經驗的老師
例如從掛布上滑下去變成交叉坐姿，其實我非常害怕，但老師在旁協助指導就順利的完成動作了
比較兩次上課體驗，苗可登Sofie老師是先給我們上掛布的勇氣，然後開始帶瑜珈動作 我很需要!!!
救國團游珮菱老師就是直接從初階動作開始了
大樓整修中，環境其實不太好，進教室還有一股襪子的悶臭味......得過一會才能習慣
兩堂課程之間沒有人員進行簡易清潔，但上課前老師有幫我們在每個掛布上噴上消毒液
中心有提供瑜珈墊，也可以自備或帶上毛巾鋪蓋
▲游珮菱老師示範（教室不能拍照或攝影，點擊照片可以回去救國團粉專看更多照片喔！）
逢甲大學 @體育館
課程網址：官網連結
體驗時間：2022/07
體驗價格：$350 不定期開課，見FB公告
■ 上課地點：
台中市西屯區文華路100號
■ 上課費用：
一期8堂課$2400 -> $300/堂
■ 教室特色：
✔️課程種類多、開課穩定
✔️滿班 13 人
■ 其他說明：
有空中瑜珈也有空中療癒的期課，體育館有提供瑜珈墊，也可以自備或帶上毛巾鋪蓋，
7點的課程蠻搶的，但8點半又太晚了，住逢甲附近的學員會比較適合！
另外還有單堂購買的票券，是一般的瑜珈跟ZUMBA、有氧、飛輪課程～只有中午跟晚上有開課
■ 體驗心得：
逢甲第一次開空中瑜珈課程，我們這一班有 13 名學員，只有 1-2 位同學是有經驗的。
Alice老師從基礎開始帶領，也先安撫了大家上掛布、怕掉下來的情緒，
最後也會帶著我們做放鬆舒緩的動作來結束課程。
▲個人照片請勿下載或分享
<尚未體驗店家>
台中市朝馬運動中心
課程網址：官網連結
體驗時間：尚未體驗
體驗價格：$???
■ 上課地點：
台中市西屯區 朝貴路199號
■ 上課費用：
一期7堂課$2450 -> $350/堂
■ 教室特色：尚未詢問
■ 其他說明：
可以在官網上直接報名很方便
單價比一班教室來的低、課程又多
基本上每期都很穩定地開課，不會有上課荒～但請假不能補課
青堤國際瑜珈協會 @台中場地
課程網址：要加LINE詢問
體驗時間：尚未體驗
體驗價格：$699/2堂
■ 上課地點：
台中市西屯區 上安路9號2樓
■ 上課費用：
A方案-固定期班
空中瑜珈每堂$400，3個月為一期
當月請假可以當月補課
B方案-點數堂卡
10點$3000、效期3個月，空中瑜珈1.5點/堂
C方案-月繳吃到飽
$2680/月，空中瑜珈每堂+$100
■ 教室特色：
✔️A方案請假可以補課
✔️2020年11月才剛開始試營運，很新！
■ 其他說明：
A方案的固定期班，當月請假可以當月補課
FREYA space 運動空間
課程網址：未提供
體驗時間：尚未體驗
體驗價格：$600
■ 上課地點：
台中市西屯區 朝馬路152號1F
■ 上課費用：
$5600/8堂/期/人 -> $700/堂
■ 教室特色：
✔️小班制教學
✔️2人以上包班，可自選時段
■ 其他說明：
除了空瑜也有空中環，也有地板瑜珈跟律動課程，之前有在艾提克舞蹈教室有上過FREYA妤嫣老師的ZUMBA課，但妤嫣老師沒有教空中瑜珈就是了XD
ALLYoung 優漾複合運動
課程網址：未提供
體驗時間：尚未體驗
體驗價格：$???
■ 上課地點：
台中市西屯區 福科路207號
■ 上課費用：
月費$588起，不限時段、不限次數
■ 教室特色：
器材＋團課超低月費$588，免入會費、免手續費
■ 其他說明：尚未詢問
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老姐愛運動 (1)